Como fazer chá de leite de coco de manga
Entre os tópicos quentes nos últimos 10 dias, bebidas saudáveis e chá de leite caseiro atraíram muita atenção. O chá de leite de coco de manga tornou -se uma escolha popular no verão devido ao seu sabor refrescante e rico valor nutricional. Este artigo introduzirá em detalhes o método de produção de chá de leite de coco de manga e anexará dados relevantes para ajudá -lo a replicar facilmente esta bebida de celebridades da Internet em casa.
1. Preparação de matérias -primas para chá de leite de coco de manga
Os seguintes ingredientes são necessários para fazer chá de leite com coco de manga. A dosagem específica pode ser ajustada de acordo com o gosto pessoal:
matéria-prima | Dosagem | Observação |
---|---|---|
manga | 1 (cerca de 200g) | Escolha uma manga com alta doçura madura |
Fruta de coco | 50g | Belas de frutas de coco disponíveis no mercado |
leite | 200ml | O leite completo tem um gosto melhor |
Cubos de gelo | Quantidade apropriada | Adicionado de acordo com a preferência pessoal |
Mel ou xarope | 15ml | Doçura ajustável |
2. Explicação detalhada das etapas de produção
1.Tratamento de manga: Descasque e core a manga balançando e corte em pedaços pequenos. Pegue 3/4 da carne de manga e chicoteie -a para um liquidificador para purê a manga, e cique o 1/4 restante para anular.
2.Tratamento de frutas de coco: Enxágue o xarope de cocos disponíveis no mercado com água primeiro e depois branqueie -os em água fervente por 1 minuto, remova -os e drene -os para uso posterior.
3.Bebidas combinadas: Primeiro adicione os grânulos de coco na parte inferior do copo e depois adicione mangas em cubos. Despeje o purê de manga e, em seguida, despeje lentamente o leite ao longo da parede do copo para formar um efeito de camada.。p>
4.Tempero: Adicione mel ou xarope a gosto de acordo com o seu gosto pessoal e, finalmente, adicione cubos de gelo.
3. Análise de nutrição mereki
Tomando uma xícara de chá de leite de coco de manga (500 ml) como exemplo, seu valor nutricional é o seguinte:
Ingredientes nutricionais | contente | Proporção diária |
---|---|---|
Calorias | 250kCal | 12,5% |
proteína | 6g | 12% |
Gordo | 8g | 12% |
carboidrato | 40G | 13% |
Vitamina c | Edo60mg | 100% |
4. Dicas
1. Se você quiser um aroma de coco mais forte, pode usar leite de coco em vez de um pouco do leite.
2. Ao criar um efeito de camada, o movimento deve ser suave e derramar líquido ao longo da parede do copo.
3. As pessoas com alergias de manga podem usar mamão ou banana.
4. O sabor é o melhor quando é feito e potável. Se for deixado por muito tempo, afetará o sabor.
V. Conclusão
Este chá de leite de coco de manga combina a doçura da manga e o poste de coco Q, tornando-o uma excelente opção para o resfriamento do verão. O chá de leite caseiro pode não apenas controlar o açúcar e a qualidade da matéria -prima, mas também ajustar o sabor de acordo com as preferências pessoais. Comece e experimente esta bebida de celebridade da Internet!
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